パソコンでの視力低下を防止する無料ソフトf.luxの使い方について

オッサンになると悲しいかな老眼になっていっちゃいます。それに加えパソコン作業が多いと眼精疲労になって、視力が低下しますよね。ブルーライトがその原因の一つといわれていますよね。

今回は、フリーソフトのブルーライトカットが出来る『f.lux (エフラックス)』のインストールから使い方など、分かりやすく説明していこうかなと思います。

PC用のブルーライトカット眼鏡（度なし）を僕も使っていましたが、1年ほどの短期間で視力がかなり低下してしまいました。左目、右目ともに1.5→0.8。

また、老眼も進みPCでの作業にも老眼鏡は欠かせなくなってきました。
ブルーライトカット眼鏡に老眼鏡のレンズを入れたら済む話なんですが、お金もかかるしめんどくせーと思い色々探して見つけたのが『f.lux（エフラックス）』です。

WindowsにもMacにも対応しています。iPhoneは公開停止になったみたいですが、iPhoneの場合は設定からNight shiftという機能で同じようなことができるようになっています。ネットビジネスを行うなら絶対にブルーライトカットのフリーソフト『f.lux』を是非インストールしてください。

まず、インストールはこちらから。

f.luxの使い方　1.

• 右上の『settings』から設定画面を開きます。

f.luxの使い方　2.

1. 昼と夜のブルーライトカット率の設定箇所になります。
2. 経度と緯度の設定箇所になります。
3. 日の出と日没のタイミングで、ブルーライトカット率が切り替わる際の速度設定箇所になります。
4. 詳細設定箇所になります。

f.luxの使い方　3.

• 上下のスライドバーを、左の『halogen』の位置で設定する。

f.luxの使い方　4.

• 『f.luxの使い方2.』の2.『set your location』の『change』に入ると上の画像の設定画面になります。
• 『please enter a zipcode location』に、お住まいの都道府県や市町村をローマ字で入力し『search』をクリック。
• そして『ok』

日の出と日没の時間を図るための入力なので、大まかな設定で大丈夫です。そして、郵便番号や住所を入力しても反映しますよ。

f.luxの使い方　5.

•  『fast』でも『slow』でも、どちらでも大丈夫です。僕は『fast』ですね。

日の出と日没の時に自動でブルーライトカット率が設定次第で変わりますが、その時の変更速度の設定になります。上記、f.luxの使い方3.の設定をすると一日中カット率が同じなので、設定しても変わりません。

f.luxの使い方　6.

• 『f.luxの使い方2.』の画像に記した、4.の詳細設定箇所になります。
• 『safe mode』と『install updates automatically』にチェックを入れてください。

f.luxの使い方　7.

• 今までの全ての設定を『done』で保存します。

f.luxの使い方　8.

• 設定画面を確認するには、タスクバーに格納されています。

f.luxの使い方　9.

• ブルーライトカットの設定を解除する時は『disable for one hour』にチェックを入れると、1時間ブルーライトカットが解除されます。

f.luxの使い方　10.

• 『f.luxの使い方9.』の1時間設定解除は、ショートカットキーもあります。
• 『alt』+『end』キーで、on/offの設定が可能です。

このf.luxを利用すると、今までのディスプレイの明るさが、どれだけ目に悪かったのかが分かると思います。そして、本当に目の疲れが軽減するので、マジおすすめです。

最初は、オレンジ色に変化する色に抵抗があるかもしれませんが、1週間でも使い続ければ慣れてしまいますし、f.luxの設定を切った時の眩しさを知ってしまうと、もうf.luxから離れられなくなります。

ネットビジネスで収入を得ようと頑張っても、取り返しのつかない視力低下になってしまっては本末転倒なので、是非、あなたの目をf.luxで守って下さいね。